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キャベツ鍋ダイエットの作り方
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キャベツ鍋ダイエットの作り方


キャベツ鍋ダイエットの作り方についてご紹介します。

キャベツ鍋ダイエットは、キャベツ4分の1〜2分の1個をざくぎりにして土鍋に入れます。

その上に豚肉の薄切りを並べて、お酒をふりかけ、蓋をして数分。

豚肉の色が変わり、キャベツがしんなりしたら出来上がりです。

とても簡単ですよね。

鍋料理というよりも、蒸し料理に近いかもしれません。

キャベツに甘味が出て、豚肉とポン酢がよく合います。

お好みによって、色々な野菜を足しても構いません。

キノコもお勧めです。

作り方のポイントは、水をあまり入れすぎず、できるだけ素材の味と栄養を取り込めるようにすること、また煮過ぎず、キャベツの触感を感じられる程度で火を止めることです。

ちょっとしたコツでダイエット効果と健康効果を高めることができるのです。

そして、どのダイエットにも共通することですが、急いで食べず、よく噛んでゆっくりと食べることが大切。

噛むことが脳を刺激し、満腹と感じる信号を出すので、いくら低カロリーの食事であっても速喰いは禁物です。

作り方が簡単なキャベツ鍋を、普通の食事に置き換えてこのような食べ方をする。

たったこれだけですが、大きなダイエット効果があると評判のキャベツ鍋ダイエット。

美味しいですし、空腹を我慢する必要もありません。

ストレスがとても少ない、健康的なダイエット方法と言えそうですね。

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