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キャベツ鍋ダイエットとは?
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キャベツ鍋ダイエットとは?


キャベツ鍋ダイエットとは、どういったダイエット方法なのでしょうか。

キャベツ鍋ダイエットは、土鍋にキャベツと豚肉を入れ、水を極力少なくして蒸し煮のようにしてからポン酢で食べるというもの。

カロリーが少ないキャベツをたっぷり食べることでお腹いっぱいになるので、自然にカロリーダウンになってダイエットになります。

体重の減りも早く、夕食をキャベツ鍋にするとさらに効果が高いでしょうね。

一見豚肉はダイエットに不向きのように思うかもしれません。

しかし、キャベツだけでは完全に栄養不足です。

血や肉となるたんぱく質を減らしてしまうと、体の代謝が下がり、かえって痩せにくい体を作ってしまうということになります。

ダイエット中は食べてはいけないと思われがちな肉や卵、豆などのタンパク質はダイエット中も摂る必要があります。

そこでキャベツと一緒に豚肉を煮るキャベツ鍋ダイエットが効果的なのです。

豚肉は牛肉と比べカロリーが少なく、糖質の代謝を助けるビタミンB1が豊富。

ダイエット向きの食材と言えますね。

もも肉が一番脂肪が少なくお勧めですので、部位を選んで買うといいですね。

キャベツ鍋ダイエットは、週2〜3回程度の食事をキャベツ鍋に置き換えるだけでOKですが、おいしいので毎日食べるという人もいるくらい。

回数が増えると確実にダイエット効果は上がります。

しかし、ダイエットは長く続けることがリバウンドせず成功するコツですので、一気に頑張りすぎて飽きてしまった、なんてことにならないよう、細く長く続けることをお勧めします。

美味しく食べてカロリーを落とす。

キャベツ鍋ダイエットは、ストレスが少ないダイエット方法なのですね。

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