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発酵キャベツダイエットの方法
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発酵キャベツダイエットの方法


発酵キャベツダイエットはどのような方法で行えばいいのでしょうか。

食前に発酵したキャベツのエキスを取り入れるという発酵キャベツダイエット。

今そのエキスを錠剤や粉末にした健康食品が売り出されています。

そういうものを活用するのも一つの方法でしょう。

しかし、家庭で簡単に発酵キャベツドリンクを作る方法もあります。

キャベツ半分で3日分くらいのドリンクが作れます。

清潔にした包丁とまな板でキャベツをざく切りにし、ミキサーに水とキャベツを入れてドロドロにします。

次に清潔なガラスの容器に移し、ラップをかけて3日間置いておきます。

3日後には固形と液体に分離したような状態になりますので、ガーゼでこしてキャベツのカスを取り除きます。

こうして出来上がった液体が、発酵キャベツドリンクです。

1日300ml程度を毎食前に飲み、喉が乾いたらいつ飲んでも構いません。

冷蔵庫に入れておけば3日はもちますので、飲み切ってしまいましょう。

また、1日なら常温保存できますので、ペットボトルなどに入れて持ち歩けば、どこででも飲むことができますよね。

酵素をたっぷり取り入れることで、体の機能そのものをアップさえることが酵素ドリンクの最大の効果です。

食事を減らしたり、何かに置き換えたりして一気に痩せるというタイプのダイエット方法ではありませんが、確実に体の中からきれいになっていき、ダイエットだけでなく、病気予防、またアトピーの治療等にも効果があるという、何重にも体にいい健康法といえそうです。

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