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キャベツ千切りダイエットの方法
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キャベツ千切りダイエットの方法


キャベツ千切りダイエットの方法をご紹介します。

キャベツ千切りダイエットは、キャベツのざく切りを食前に食べて満腹感を得るというキャベツダイエットからアレンジされて考えられたものです。

本来のキャベツダイエットは、ざく切りのキャベツを、食前にひたすら食べて満腹感を得るというものでした。

ただ、硬かったり青臭いにおいが苦手という人には厳しいダイエット方法であったことは確かです。

また、いつも同じ形のキャベツばかり食べていると飽きてしまうという人もいるかもしれません。

そこで、キャベツをざく切りではなく千切りにして食べようと考えられたのがキャベツ千切りダイエット。

作り方は簡単です。

キャベツを千切りにするだけ。

ざく切りと違い、柔らかくて食べやすい千切りキャベツ。

食事前や食事中に食べることにより、満腹感を得ることができ、食事の量が自然と抑えられるという訳です。

ドレッシングとも絡みやすいので、キャベツが苦手な人にも食べやすくなると思われます。

このように、キャベツ千切りダイエットの基本は、元祖キャベツダイエットなのですが、千切りにしてしっかり食べても同じ効果が期待できるというわけなのです。

キャベツをしっかり噛んで食べる。

キャベツの栄養素をしっかり取りこむのと同時に、ダイエットにもなっているという訳です。

キャベツはダイエットの強い味方なのですね。

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