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キャベツ千切りダイエットとは?
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キャベツ千切りダイエットとは?


キャベツ千切りダイエットとは、キャベツダイエットが元になってできたダイエット方法です。

元祖キャベツダイエットは、京都の肥満治療の専門医が考案しました。

食前にキャベツを噛んで食べることにより、満腹感を得ることができ、その後の食事量が自然と減るというダイエット方法です。

そのざく切りキャベツを千切りキャベツに変えたものが、キャベツ千切りダイエットです。

千切りなので食べやすく、食事の前だけでなく、食事中もおかずとして食べることができます。

キャベツの繊維質のお陰でお腹が膨れ、生じ量も自然に減らすことができるというわけ
です。

また、キャベツには豊富なビタミンやミネラルも含まれています。

熱により壊れてしまうので、生で食べることが原則です。

生の千切りを食べることにより、ビタミンCやカリウムといった栄養素を摂る事ができ、美肌や代謝のアップに役立つという訳です。

ざく切りのキャベツを食べるキャベツダイエットに飽きてきたら、ドレッシングで味に変化をつけるだけでなく、キャベツの切り方にも工夫を加えて目先を変えてみるのも、長続きするきっかけになるかもしれませんね。

キャベツをたっぷりとって、健康的に痩せる、それがキャベツ千切りダイエットの最大のメリットと言えるのではないでしょうか。

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