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新キャベツダイエットの効果
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新キャベツダイエットの効果


新キャベツダイエットの効果についてご紹介します。

新キャベツダイエットは、キャベツを炒めて食べるタイプのダイエット方法。

今までのキャベツダイエットは、食感やキャベツに含まれるビタミン等が重要だとして
「生」で食べることを推奨してきたダイエット方法でした。

しかし、新キャベツダイエットは違います。

キャベツを炒めることにより、ビタミン類は壊れてしまいますが、生よりも一度にたくさんの量を食べることができ、より多くの食物繊維を摂取することができます。

食物繊維は腸内環境を整えるだけでなく、脂肪分などを吸収させにくくする効果もあるため、ダイエットには大切な成分なのです。

また、ごま油を使って炒めますが、ごま油には善玉コレステロールを増やして、悪玉コレステロールを減らすという効果があり、脂肪が燃焼するのを助ける働きもあります。

体の代謝を上げる効果もあり、ダイエットと健康増進効果がとても高い食材です。

そして、この新キャベツダイエットの一番のポイントである「酢醤油」。

炒めたキャベツを漬けこみます。

お酢は、クエン酸やアミノ酸が豊富に含まれています。

これらの酸は、脂肪を分解したり、体にたまりにくくしたり、またエネルギーに変えたりという、脂肪に働きかける効果がとても高いことで有名です。

疲労回復にも効果抜群で、体の代謝を高める力あるダイエットに適した食材なのです。

これらを上手に組み合わせて、美味しく食べられるように考えられたものが「新キャベツダイエット」という訳です。

美味しく、そして健康的にダイエットできるダイエット方法だと言えそうですね。

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