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新キャベツダイエットの方法
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新キャベツダイエットの方法


新キャベツダイエットの方法をご紹介します。

新キャベツダイエットが、生のキャベツをそのまま食べるという従来のキャベツダイエットと違う部分は、キャベツを炒めるというところです。

ごま油でざく切りにしたキャベツをしんなりするまで炒めます。

そして、あらかじめ作っておいた酢醤油に漬けこみます。

これを、食前に食べるのです。

ごま油少々を熱して炒めることにより、食欲をそそられて食べやすい上、少し油を加えることによってボリュームが出て、野菜だけで食べるよりも満足感が違います。

また、炒めることによりキャベツに甘味がでますし、酢醤油と絡みやすいので、より美味しく食べることができるのです。

その酢醤油につけたキャベツを食前に食べることにより満腹感を得て、自然とその後に
食べる食事が減らされるというのが、新キャベツダイエットという訳です。

そして、新キャベツダイエットではゴマ油を使ってキャベツを炒めますが、やはりゴマ油は体にいいといってもカロリーの高い「油」には違いありませんので、キャベツ3分の1に対して、大さじ1程度が目安です。

多すぎるとカロリーオーバーになってしまいます。

このように、少しのごま油と、お酢と醤油で、キャベツの美味しさを最大限に引き出しながらダイエットにも活用するというわけです。

新キャベツダイエットの方法はとても簡単ですので、今日からでも始められそうですね。

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