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新キャベツダイエットとは?
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新キャベツダイエットとは?


新キャベツダイエットは、テレビ番組で紹介された、新しいタイプのキャベツダイエット。

今までのキャベツダイエットは、生でキャベツを食べるというものでしたが、新キャベツダイエットはキャベツを炒めて食べます。

ごま油で炒め、しんなりとしたキャベツを、醤油と酢を混ぜたつけだれに漬けるというもの。

食前にキャベツ6分の1個程度を食べるといいそうです。

キャベツを食前に食べることによって、前もって満腹感を得ることができるため、自然と食事量が減るというメリットもありますが、食物繊維が豊富なキャベツは、脂肪や糖分を体に吸収されにくくするという効果もあるそうです。

そして、この新キャベツダイエットのポイントは「酢」。

酢には豊富なクエン酸やアミノ酸が含まれています。

脂肪をエネルギーに変えたり、体内に溜まりにくくしたり、また脂肪を分解しやすくしたりというダイエットに効果の高い働きがあることが分かっています。

その酢をキャベツと一緒に摂ることで、ダイエット効果を一層高めようということなのです。

また炒める時に使うごま油もダイエットの強い味方。

カロリーが高くてダイエットには不向きと思われがちですが、ごま油に含まれる抗酸化物質「セサミン」は、コレステロール値の上昇を抑えたり、脂肪を燃焼させたりする働きがあるのです。

老化予防や血行を良くして肩こりや冷え症を改善したり・・・という効果もあり、健康増進にもつながるのですね。

安くて簡単。

そして美味しくダイエットを続けられる。

新キャベツダイエットは、そんなダイエット方法だと言えそうです。

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