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豚キャベツダイエットの方法
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豚キャベツダイエットの方法


豚キャベツダイエットの方法についてご紹介します。

豚キャベツダイエットは、豚肉とキャベツを土鍋で煮込み、それを週に2〜3回食べる
というもの。

特に食事制限などはありません。

雑誌「壮快」で取り上げられて話題になりました。

その壮快の中で紹介された豚キャベツダイエットのレシピはこちらです。

豚の薄切り肉100〜150グラム、キャベツ約4分の1個、その他キノコや豆腐など
好みの材料適量、そしてウスターソースと鰹と昆布のダシを同量混ぜてつくった特製ソースを準備します。

それぞれあらかじめさっと湯通ししておき、土鍋に材料を入れて、水で薄めた特製ソースを入れて数分煮込みます。

これで出来上がり。

とても簡単ですよね。

キャベツのボリュームでお腹が膨れますし、豚肉が入ることで味もいいので、これだけで満足してお腹いっぱいになると思います。

キャベツや豚肉に含まれる栄養素がダイエット向きであることから考えだされたダイエット方法なのですが、ほとんど野菜で占めたこの鍋を食べるということは、単純にカロリーダウンにもなり、目に見えてダイエット効果を実感できると思われます。

美味しくて、そして手軽、空腹と闘うこともなくストレスがないこの豚キャベツダイエット。

長く続けられて、リバウンドのない減量が期待できそうですね!

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