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キャベツスープダイエットのやり方
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キャベツスープダイエットのやり方


キャベツスープダイエットのやり方をご紹介します。

アメリカで考案された、脂肪を燃焼させる7日間のプログラム、それがキャベツスープダイエットです。

7日のうち、キャベツスープとともに食べる食物は決められていますが、キャベツスープなら好きな時に好きなだけ食べても構わないというものです。

まずは、キャベツ、玉ねぎ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジン、野菜ジュースをコンソメスープで煮込みます。

塩コショウで味付けして、キャベツスープの出来上がりです。

そしていよいよキャベツスープダイエットプログラム、第一日目。

初日はスープと果物だけを食べます。

バナナとアボガド以外なら何を食べてもOKです。

二日目。

スープと野菜だけの日です。

満腹になるまで青野菜とスープを食べますが、野菜はバターや油を使わない調理法に限ります。

また、乾燥豆とスイートコーン、そして果物は食べてはいけません。

三日目。

一日目と二日目のコンビネーションです。

スープ、果物、野菜を好きなだけ食べます。

ジャガイモだけは食べてはいけません。

四日目。

スープとスキムミルクだけの日。

バナナ8本まで、スキムミルクは好きなだけOK。

水はたくさん飲みます。

五日目。

スープと肉とトマトの日。

赤身の肉、鶏肉、魚を300〜600gほど食べます。

トマトは6個まで。

水はたくさん飲みます。

肉、魚がだめな人はカッテージチーズや豆腐・卵に替えても構いません。

六日目。

スープと牛肉と野菜の日。

牛肉、野菜を好きなだけ。

ジャガイモ・スープは一日一回はとります。

七日目。

最終日は、スープ、玄米、野菜の日。

・・・という七日間のプログラムがキャベツスープダイエットです。

プログラムによると、きちんとメニューをこなしていれば、必ず減量するそうです。

また、7キロ以上減った人以外は何度繰り返しても構わないとのこと。

体の老廃物を排出して、痩せていく、というものだそうです。

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