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キャベツジュースダイエットの方法
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キャベツジュースダイエットの方法


キャベツジュースダイエットの方法をご紹介します。

キャベツジュースダイエットは、キャベツ約4分の1個を水200mlとともにミキサーにかけ、ガーゼでこしたジュースを食前に飲むというダイエット。

胃腸の専門医である森治樹先生によって考案されたダイエット方法です。

キャベツジュースダイエットの方法は簡単です。

手作りのキャベツジュースを食前に200ml飲むだけ。

あとは普通の食事をします。

キャベツをそのまま食べずにジュースにする理由は、キャベツに含まれる豊富なビタミンを効率よく取り入れてダイエットに役立てるためです。

特に大量に含まれているビタミンUは、肝機能を高める働きがあると言われています。

キャベツジュースを飲むことで肝機能が活発になると、体の代謝が高まります。

代謝が高まるということは、何もしなくてもエネルギーを消費する体になるということ、すなわち痩せやすい体を作るということとなり、ダイエットにつながるのですね。

更に、キャベツに含まれた食物繊維が腸の調子を整えて便秘を解消するので、さらにダイエット効果があるわけです。

ただ、キャベツを絞って水で割っただけの飲み物だと、あまり美味しそうな感じがしませんよね・・・

確かに青臭い風味が苦手で続かない人も多いかもしれません。

そこで、キャベツジュースダイエットを無理なく長続きさせる方法として、冷蔵庫でよく冷やしたり、レモンを絞ったり、ミキサーを掛ける際にリンゴなどを加えてみたりすると風味がかわってぐっと飲みやすくなります。

ダイエットと健康のためにもってこいのキャベツジュースダイエット。

工夫を加えながら、とにかく続けてみることが大切です。

大なり小なり、きっと体に変化が起きてくるはずです。

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