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冷凍キャベツダイエットの効果
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冷凍キャベツダイエットの効果


冷凍キャベツダイエットの効果は、一体どれほどのものが期待できるのでしょうか?

そもそも冷凍キャベツダイエットは、「キャベツダイエット」をもっと効果的に成功させようと考案されたもの。

キャベツダイエットは、食前に生のキャベツをよく噛んで食べて満腹感を得てから、自然に食事量を減らしていこうというダイエット。

そして、筋肉量を落とさないように、しっかりタンパク質を摂り、健康的に痩せていこうというのがキャベツダイエットで、このダイエットの目的はここにあるのです。

ただ、キャベツには食物繊維の他にもビタミン類が豊富に含まれており、美肌が期待できたり、コレステロールが下がったりという体を整える効果が期待できるというわけです。

キャベツを冷凍にしようと考案されたことには、この豊富なビタミンに着目してのことです。

キャベツに含まれる豊富なビタミン類は、すべてキャベツの細胞の中に蓄積されています。

冷凍させることにより、キャベツの細胞壁が壊れ、中のビタミン類が全て流れだし、余すところなく体に吸収できるというわけです。

生で噛んで食べるだけでは潰れず胃を通過して行ってしまう細胞もたくさん残っているので、すべて吸収できるという訳ではないのですね。

冷凍キャベツダイエットは、ビタミン類をしっかり吸収し、体調を整える効果をより実感したい場合にはお勧めの方法です。

ですが、ダイエットという点においては、「よく噛んで満腹感を得る」「食事量を減らして、しっかりタンパク質をとる」ということが体重減少に直結していることですので、生でも冷凍でも同じ効果だと思われます。

冷凍ですので、知覚過敏の人や冷え症の人、お腹を壊しやすい人などは取り組めないこともあるでしょう。

体調や体質と相談しながら、自分に合った方法を選ぶことがお勧めです。

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