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キャベツダイエットの失敗談
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キャベツダイエットの失敗談


キャベツダイエットの失敗談も、クチコミ情報などで報告されています。

全く痩せない、便秘が解消しない、キャベツばかりで飽きてしまった・・・などなど。

効果が表れなかったのでキャベツダイエットをやめたという失敗談がほとんどのようです。

もちろん体質は個人差があり、結果が違って当然です。

ですが、失敗談それぞれに、失敗した理由があるように思うのです。

例えば全く痩せないという失敗談のある人。

キャベツダイエットは、キャベツを噛むことによって満腹感を得て、自然に食事量を減らすというものです。

キャベツは低カロリーですから、満腹感によって食事量が今までよりも減るとなると、
一日の摂取カロリーは自然に落ちて、当然痩せていくと思われます。

全く変化のない人は、キャベツを満腹感が得られるまでゆっくりとよく噛んで食べているでしょうか。

またそうであったとしても、その後の食事を目いっぱい食べてしまっていないでしょうか。

食べ過ぎると、意味がありませんもんね。

更に、夜は就寝に向けて消化機能が衰え、また運動量も減るためにカロリーを消費しにくくなります。 

夜遅くや、寝る直前に食事をしたりしていないでしょうか。

全く効果が表れないという失敗談を持つ人は、なんらかの理由に思い当たらないか振り返ってみてはいかがでしょうか。

また便秘が解消しない、と失敗談を持つ人もいるようです。

「キャベツには食物繊維が豊富なのに何故!?」と思われるかもしれません。

しかし、いくら食物繊維だけを一生懸命摂っても、炭水化物が不足していれば便秘は解消されないのです。

結果を急ぐがために、キャベツ単品のダイエットになっていないでしょうか。

きちんとごはんやパンなど炭水化物を摂ることが便秘解消の鍵となるのです。

キャベツを食べるのが飽きてしまうという人もいるようですね。

キャベツの歯ごたえを感じることはキャベツダイエットの基本です。

ドレッシングを変えたり、たまにはスープにしたりと気分転換の工夫をするのも大事ですね。

ですが、キャベツを食べると胃が痛くなる、という人も稀にいるようです。

消化不良を起こして胃痛を感じるというのです。

体質により合わないという人は、無理に続けずキャベツダイエットを中止した方がいいでしょう。

人により失敗談は様々。

もしもまたチャンレンジしようと思うのならば、キャベツダイエットの基本の考え方と、その根拠をしっかり頭に入れた上で行うと、次はまた違った結果が得られるかもしれませんね。

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